Wat is ergonomisch werken nou eigenlijk?

Ergonomisch werken, een term die steeds vaker opduikt in de moderne werkplek, maar wat betekent het nou eigenlijk? In dit artikel willen we graag uitleggen wat ergonomisch werken inhoudt en waarom wij het zo ongelooflijk belangrijk vinden. Niet alleen voor de productiviteit, maar ook voor jouw algemene gezondheid en welzijn speelt ergonomisch werken een belangrijke rol.

Waarom is ergonomisch werken belangrijk?

Ergonomisch werken draait om het creëren van een werkomgeving die is aangepast aan de behoeften van het menselijk lichaam. Dit omvat het optimaliseren van de werkplek, houdingen en bewegingen, zodat werknemers comfortabeler en efficiënter kunnen werken, terwijl tegelijkertijd de kans op letsel en overbelasting wordt verminderd.

Het belang van ergonomisch werken kan wat ons betreft niet vaak genoeg benadrukt worden. Langdurig zitten in een verkeerde houding kan leiden tot lichamelijke klachten zoals rugpijn, nekpijn, en RSI (Repetitive Strain Injury). Door de werkplek ergonomisch in te richten, kunnen deze klachten worden voorkomen en kan de algehele gezondheid en productiviteit van werknemers worden bevorderd.

Hoe kun je ergonomisch werken?

Ergonomisch werken omvat verschillende aspecten, waaronder.

1. Ergonomische bureaustoelen

Zorg voor bureaustoelen met goede ondersteuning voor de rug, armen en benen, en verstelbare hoogte en rugleuning om een goede zithouding te bevorderen.

2. In hoogte verstelbare bureaus

Staand werken kan de bloedsomloop verbeteren en de druk op de rug verminderen. Kies daarom voor een bureau dat in hoogte verstelbaar is, zodat je kunt afwisselen tussen zitten en staan tijdens het werken.

3. Juiste monitorhoogte

Plaats je monitor(s) op ooghoogte om nekklachten te voorkomen. Gebruik indien nodig een monitorstandaard of monitorarm om de hoogte aan te passen.

4. Ergonomische accessoires

Denk aan ergonomische toetsenborden, muizen en polssteunen om overbelasting van de handen en polsen te voorkomen.

5. Beweging en pauzes

Sta regelmatig op, strek je uit en neem korte pauzes om spierspanning te verminderen en de bloedsomloop te stimuleren.

Advies nodig?

Ergonomisch werken is essentieel voor een gezonde en productieve werkomgeving. Door de werkplek aan te passen aan de behoeften van het lichaam, kunnen lichamelijke klachten worden voorkomen en de algehele gezondheid en productiviteit worden bevorderd. Investeer daarom in ergonomische kantoormeubelen en moedig regelmatige beweging en een gevarieerde werkhouding van jou (en je collega’s) aan.

Advies nodig bij de complete kantoorinrichting? Maak gerust eens een afspraak in onze showroom en laat je alles vertellen over ergonomisch werken.